Itsekäs viikonloppu

Viime viikonloppu oli tavallisuudesta poikkeava - vapaa viikonloppu. Siis viikonloppu, jolloin olen kotona, en ole reissussa, en mökillä, en vaeltamassa, en mökkiraksalla, en Pohjanmaalla, enkä ole kotona vain siksi, että olen kipeänä. Viikonloppu, jolloin ei ollut vieraita, ei ollut jumppia tai niiden suunnittelua, ei mitään juhlia, turnauksia tai kissanristiäisiä. Tai olisihan niitä oikeasti ollut, mutta päätin itsekkäästi olla kotona ja tehdä mitä huvittaa. Olisi ollut tuparit ja kaverin synttärit, ja jumppatuuraajaksikin pyydettiin. Lauantaiaamuna oli hetken aikaa paha mieli, olisiko sittenkin pitänyt mennä, olisihan se ollut ihanaa nähdä kavereita.

Lauantaina selailin kalenteria taaksepäin. Niin, tällaisia täydellisen vapaita viikonloppuja oli ollut viimeksi ehkä huhti/toukokuussa... Tottakai kesälomaa oli ollut viisikin viikkoa, mutta vaikka vapaata oli, olin ollut sen melkein koko ajan menossa jossakin. Sellaista fiilistä, että olen kotona ja teen mitä haluan, ei ole ollut hetkeen. Välillä ihan naurattaa, ruuhkavuosia, vaikka ei ole edes niitä lapsia.

Jyväskylän valot

Vapaaviikonloppu ei tietysti ihan tarkoittanut mun luonnolla pelkästään sohvalla makaamista, mutta pitkästä aikaa pystyi tekemään mitä huvittaa. Perjantai-iltana olin jumppien jälkeen kaverini Katrin kanssa katsomassa Jyväskylän valoja Tourulassa ja kävimme oikein kahvilla! Elonenkin oli muuttanut muotoaan sitten viime näkemästä, vaikka remontti oli kuulemma valmistunut jo juhannuksena. Ei ole vissiin tullut käytyä kahvilla...

Tässä vielä muutama tunnelmakuva fiilistelyyn.

Valoshow tai niin kuin eräs paikalla ollut lapsonen totesi, pappeja!

Tourujoen yötä vietettiin tänä vuonna kolmatta kertaa.

Valo virtaa -tapahtuma näytti upealta.

Sadat valoteokset lipuivat yläjuoksulta virran vieminä kohti Jyväsjärveä.

Ihana Katri, joka houkutteli mut ilmoittautumaan Tukholman maratonille.

Valoteos näytti upealta, mutta niin näytti myös sillan katto (alakuvassa).

Ulkotulet valaisevat rantaviivaa.

Ja pakkohan se oli ottaa muutama videopätkäkin tapahtumasta. Pahoittelut videoiden laadusta, mutta varmaan näistä jotain selvää saa. Tuo Tourujoen yö on vähän ehkä tylsä, suurin toiminta oli jo mennyt.

:: Valon kaupunki 2014: "Tourujoen yö"
:: Valon kaupunki 2014: ”Virtuaalinen tanssija”
:: Valon kaupunki 2014: "Virtuaalinen tanssija", osa 2

Crossfit ja Mielensäpahoittaja

Olen pitkään halunnut testaamaan crossfittia. Kaverini Markus vinkkasi, että Kankaalla on avoimet ovet lauantaina ja työkaverini Kirsi innostui mukaan. Hän on siis käynyt crossfitissa ennenkin, mutta lähti mukaani "tueksi ja turvaksi". Täytyy myöntää, että hieman jännitti. Matkalla naureskelin avopuolisolleni, että nyt on hyvä samaistua liikuntaa aloittavien asiakkaiden tuntemuksiin: selviääkö tulevasta tunnista hengissä? Varmasti sama fiilis on usealla liikuntaa aloittavalla vaikka tullessaan ekaa kertaa spinning- tai kahvakuulatunnille. Ja jep, selviää hengissä, minäkin selvisin crossfitista.

Sen verran oli mukavaa puuhaa, että ilmoittauduin eilen maanantaina crossfitin On Ramp -kurssille. Tottahan se on, että kun itse vetää samojen lajien (pääasiassa spinning ja kahvakuula) treenejä viikosta toiseen, niin oma kehitys vähän jämähtää. Veikkaanpa, että crossfitista saan kropalle uusia ärsykkeitä, tekniikkakertausta sekä aivan uusia liikkeitä. Ja varmasti myös ideoita omille tunneille. Lauantaina lämmittelyssä tehtiin kuperkeikkoja. Voi luoja, on sekin "taito" ruostunut. Puhumattakaan kuperkeikasta taaksepäin, ei onnistunut, ei uskaltanut. Vähän jäi hampaankoloon, pitää ehkä treenata kotona :)

Muutoin treeni eteni lauantaina mukavasti. Ensin lämmittely parin kanssa (mm. karhu- ja kottikärrykävelyä), sitten tekniikkaosiossa etuheilautusta kahvakuulalla sekä kyykkyjä kolme tai kuusi kiloa painavan pallon kanssa ja pallon heittoa seinään. Sitten Tabata-mallilla (20 sekuntia työtä, 10 sekunta lepoa ja tämä setti kahdeksan kertaa) vatsat linkkareilla.

Tunnin lopussa teimme 12 minuuttia pitkän varsinaisen treenin, wodin, WOD, eli workout of the day. Päivän treenissä tehtiin parin kanssa niin paljon kuin ehdittiin kolmea liikettä. Yhteen kierrokseen kuului 50 wall ballia (eli kyykkyyn pallon kanssa ja pallon heitto seinälle), 50 etuheilautusta ja 50 burbeeta. Meidän tulos oli 1 + 107, eli 12 minuutissa ehdittiin tehdä yksi täysi kierros, sekä toisella kierroksella 50 wall ball + 50 etuheilautus + 7 burbeeta. Meidän taktiikka oli selkeä, suoritusvuoroa vaihdettiin aina vähän ennen kuin toinen hyytyi.

Lisää crossfitista: crossfitjyvaskyla.fi

Illalla käytiin pitkästä aikaa keskustassa syömässä, Rossossa. En edes muista milloin ollaan viimeksi käyty avopuolison kanssa kahdestaan ulkona syömässä, ellei kesän lomareissua lasketa. Hyvän ruuan jälkeen käytiin katsomassa leffassa Mielensäpahoittaja (Finnkino), oli kyllä tosi hyvä! Välillä naurettiin vedet silmissä, välillä melkein itketti, kun pystyin niin samaistumaan vanhaan herrasmieheen, maalta kun olen lähtöisin.

Kyläilyä ja ulkoilua

Sunnuntaina oli kyläilypäivä. Kävimme avopuolisoni äidin luona Petäjävedellä päivällä ja illalla avopuolisoni isällä Myllyjärvellä. Päivällä avopuolisoni oli tuomaroimassa, joten sillä aikaa puuhastelin omia juttujani.

Puolukkasaalis oli jopa vielä olemattomampi kuin kesän vattusaalis. Onneksi tattaririeska oli hyvää ja sitä oli riittävästi.

Päätin käydä sangon kanssa lähimetsässä. Puolukoita ei kyllä ollut, mutta raitista ulkoilmaa tuli paljon. Kun aikaa vielä jäi, niin testasin kotona mun uutta HIIT-ohjelmaa (high intensity interval training eli kovalla teholla tehtävä intervalliharjoitus). Olin tehnyt uuden ohjelman sunnuntaiaamuna, kun oli niin inspiroitunut olo lauantain crossfitista. Huh huh, hiki virtasi ja lihaksissa tuntui. Vähän muokkasin testin jälkeen liikkeiden järjestystä, mutta muutoin Tabata-mallinen HIIT-ohjelma vaikutti oikein hyvältä.

Ja kun kerran vauhtiin pääsin, niin päätin suihkun jälkeen leipoa työkaveriltani saaman ohjeen mukaan tattaririeskaa (löytyy myös paketin kyljestä). Tattarihiutaleita 6 dl, sulatettua voita 60 g, kermaviiliä 2 prk ja suolaa 1 tl, kaikki sekaisin, pellille ja uuniin 250 astetta 15 minuuttia. Ihanan helppoa ja hyvää.

Mutta palaillaan! Ensi kerralla juttua varmaan taas juoksemista. Tänään starttaillaan sekin harrastus parin viikon flunssatauon jälkeen. Viime viikon aloitin vielä "kevyesti" pitämällä pelkästään omat jumpat, mutta tällä viikolla luvassa on myös juoksukilometrejä.

Ensi vuoteen Finlandia Marathon, nyyh

Niin siinä sitten kävi. Flunssa iski. Juuri nyt, kun Finlandia Marathon olisi huomenna lauantaina. Eilen olin suorastaan pahalla päällä, kiukkuinen kuin ampiainen, miksi nyt, taas! Viime vuonna olin myös kipeänä samaan aikaan, silloin flunssa tosin alkoi jo elo-syyskuun vaihteessa. 

Keskiviikkoaamuna kurkku tuntui ihan vähän kipeältä, niinpä huilasin koko illan ja otin ekstra-annoksen C-vitamiinia ja sinkkiä. Eilen torstaina olo oli töissä jo ihan nuutunut ja tänä aamuna heräsin puolikuolleena migreeniin. Taas sellainen yskä, että kuuluu naapuriin asti. Voi itku.

Kävin lääkärissä, jotta sain lääkärintodistuksen siirtää juoksua ensi vuoteen. Hengästyin jo kävelymatkalla parkkihallista Mehiläiseen, voi keuhko sentään. Lääkäri kehoitti lepäämään ainakin maanantaihin asti. Onneksi keuhkot eivät kuitenkaan vielä kuulostaneet kovin pahalta, eikä poskionteloissa näkynyt kuin hieman turvotusta. En tosiaankaan halua taas antibioottikuuria. Vuosi sitten söin niitä kolme putkeen, kun tauti ei meinannut lähteä millään. Mulla on astma, niin usein saan jälkitautina poskiontelotulehduksen ja oon kipeänä 2-3 viikkoa. Nyt toivon, että tämä menee levolla ohi nopeasti.

Uusin samalla myös astmalääkkeen reseptini. Huomasin, että olen hakenut astmalääkettä viimeksi syyskuussa 2013... Hups. En ole ilmeisesti liiemmin tarvinnut sitä, vaikka kyllä, hoitavaa lääkettä pitäisi käyttää säännöllisesti. Mulla on ollut noin 1,5 vuotta kokeilussa vähän tehokkaampi astmalääke, sisältää hoitavaa ja avaavaa lääkettä kumpaakin, mutta ehkäpä olisi fiksua palata entiseen lievempään hoitavaan lääkkeeseen, kun kerran olen pärjännyt näin hyvin ilmankin. Pitää varata kontrolliaika, kun tästä tervehdyn. En tosiaan koe tarvitsevani astmalääkettä kuin flunssa-aikaan. Ja Kebnekaisella. Siellä yläilmoissa hengittäminen tuntui hieman raskaalta, mutta normaaliarjessa ja liikunnassa ei ole ollut onneksi mitään ongelmaa.

Eilen illalla kiukku vaihtui haikeuteen. Tajusin, että ihmeparantumista juoksukuntoon ei tapahdu, vaikka söisin mitä vitamiineja. Eli tennarit nurkkaan ja lepoa, ei auta muu. Harmitti aivan vietävästi.

Olimme töissä jo hioneet työkaverin kanssa strategiaakin juoksuun. Eka kymppi vauhtia 5:30 kilometri, sitten loppu noin vitosen vauhtia ja maaliin aikaan 1:50. Kuten työkaveri sanoi, se on vain matematiikkaa. Kiitos Pasi, oot ollu ihan paras juoksuvalmentaja. Vaikka urakkasi ei kyllä lopu tähän, varsinainen koetos odottaa Tukholmassa toukokuussa 2015...

Olin tehnyt viime viikolla puhelimeenkin biisilistan valmiiksi juoksua rytmittämään, voi höh. Mukana kivan kepeitä biisejä, vanhempaa ysäriä, rokimpaa menoa ja kaikkea siltä väliltä. );

Kun tajusin, etten tervehdy juoksukuntoon, niin aloin tsekkailee muita juoksuja. Pakkohan sitä on päästä puolikas juoksemaan, kun sitä on odotettu kuin kuuta nousevaa. Parin viikon päästä 27.9. Jyväskylässä juostaan syysyön juoksu. Tapahtuma on tosin ilman ajanottoa, mutta näyttäähän se sykemittari ajan. Pitääpä katsoa, jos flunssa on selätetty, niin tuo voisi olla hauska juoksutapahtuma, tunnelmallinen ainakin. Siskolla tosin on tuparit samaan aikaan, mutta sain häneltä "luvan" jättää pirskeet väliin. Vaasaan olen kuitenkin menossa sitten marraskuussa pikkujouluihin.

http://www.funkyfit.fi/syysyonjuoksu/

Tsemppiä kaikille huomiseen koitokseen! Nauttikaa keveistä askeleista ja aurinkoisesta syyssäästä. Olen hengessä mukana, love U!

Ps. Kiitos Kuntoportin naiset! Sain terveisenne, ootte te niin ihania *sydän*

Spinningmaraton

Huh huh, hieman on kaikkensa antanut olo vieläkin. Aamupäivällä oli siis kolmen tunnin spinningmaraton Kuntoportissa. Hieman kävin aamulla päänsisäistä kamppailua, että jäänkö koko maratoniksi, mutta pakkohan se oli. Ei siis muuta estettä ollut kuin se, että kroppa ehtii palautua, kun puolimaraton on viikon päästä.

Ostin torstaina H&M:ltä pinkin urheilutopin, minkä sitten tuunasin päälle muiden kaapista löytyvien vaatteiden kanssa. Itselläni oli siis tunnin aiheena kasari, joten sen mukaan laitoin hieman väriä ylle. Plus tietenkin sivuponnari, turkoosit luomivärit, paljon poskipunaa ja pinkkiä huulikiiltoa. Lisäksi kreppasin hiukset (kiitos työkaverille raudan lainaamisesta). Ihan piristävä kokonaisuushan siitä tuli!

Eräs ihana asiakas totesi, ettei ollut meinannut tuntea mua, kun olin niin laittautunut. Tähän kyllä toinen ihana nainen osasi vastata, että "sillä ei ollut mies kotona viime yönä, varmaan on tulossa suoraan hyppyyltä". Voi että, ootte te niin ihania *sydän*. Ja kerrottakoon nyt (ettei jää väärää käsitystä), olin perjantaina kotosalla, katsoin Sinkkuelämää ja söin pekonisalaattia. Avopuoliso oli siis työpaikkansa henkilökunnan 25-v. juhlaa viettämässä :)

1. tunti: 80-luku

Väriä ainakin oli vaatteissa. Kuva on otettu tunnin jälkeen, joten kreppirautahiukset meinaa olla jo "hieman" hikiset. Asukokonaisuuden kruunasivat keltaiset sukat, mitkä tässä eivät valitettavasti näy.

Ekan tunnin veti meikäläinen, kyseessä siis kasari ja keskiraskas spinningtunti Cardio 55.

Biisilista: 

 

• LÄMM. Cheap Trick - Mighty Wings
• LÄMM. Michael Sembello - Maniac
• TYÖ: Madonna - Like a Virgin
• TYÖ: Sandra - In the Heat of the Night
• PAL. Wham! - Wake Me Up Before You Go-Go
• TYÖ: Dead or Alive - You Spin Me Round
• TYÖ: Hanoi Rocks - Up Around the Bend
• PAL. Survivor - Burning Heart
• TYÖ: Van Halen - Panama
• TYÖ: Gary Moore - Over the Hills and Far Away
• PAL. A-Ha - Take On Me
• TYÖ: Mötley Crüe - Kickstart My Heart
• TYÖ: KISS - I've Had Enough
• JÄÄHD. Starship - Nothing Gonna Stop Us Now

2. tunti: 90-luku

Ihana iloinen Hanna valmiina toiseen settiin. Ysäriä jeeeee!

Toisen tunnin veti Hanna, rakenne oli helpon tunnin eli Easy 55.

Biisilista:

 

• LÄMM. Walt Disney - Circle of Life
• LÄMM. Spice Girls - Mama
• TYÖ: Haddaway - What is Love
• PAL: Britney Spears - Baby One More Time
• TYÖ: Ricky Martin - Maria
• PAL. Nylon Beat - Rakastuin mä luuseriin
• TYÖ: Aqua - Barbie Girl
• PAL. Salt n Pepa - What a Man
• TYÖ: Backstreet Boys - Everybody (remix)
• PAL. The Rembrandts - I'll Be There for You
• TYÖ: The Proclaimers - I Would Walk 500 Miles
• PAL. Michael Jackson - They Don't Really Care About Us
• TYÖ: Dr Alban - Its My Life (Kato & Tony T remix)
• PAL. Die Prinzen - Deutschland
• TYÖ: Faithless - Insomnia
• JÄÄHD. Oasis - Wanderwall

3. tunti: 2000-luku

Aina niin tsemppaava ja aurinkoinen Ida.

Viimeisen raskaan Revolution-tunnin veti Ida.

Biisilista:

 

• LÄMM. Moby - Porcelain
• LÄMM. Nelly - Dilemma
• TYÖ: Madonna - Hung up
• TYÖ: Dj Otzi - Hey baby
• TYÖ: Sonique - Sky
• PAL. Jimmy Eat World - The Middle
• TYÖ: Shakira - Whenever Whenever
• TYÖ: Las Ketchup - Asereje
• TYÖ: Dj Sammy - Heaven
• PAL. Destiny Child - Jumpin Jumpin
• TYÖ: Ricky Martin - She Bangs
• TYÖ: Britney spears - Oops I Did It Again
• TYÖ: Darude - Sandstorm
• JÄÄHD. Coldplay - Yellow
• VEN. Enya - May It Be!

Kuvasatoa päivältä

Kiitos, oli ihanaa. Mahtava päivä. Tässä vielä muutama lisäkuva. Jälkikäteen voi taas olla viisas ja miettiä miksei otettu ryhmäkuvaa urakan päätteeksi. Tosin olin itsekin sen verran hikinen, että ehkä hyvä, kun ei otettu. Tunnin jälkeen kävin vielä portilla saunomassa, istuttiin erään tutun asiakkaan kanssa tovi saunassa, teki hyvää, niin päälle kuin kropalle :)

Polarin lukuja

Syketietoja kun katselee, niin voi todeta, että kroppa taisi olla aika puhki kolmen tunnin urakan jälkeen. Vaikka tuntirakenteelta viimeinen tunti oli raskain, syke ei enää noussut, vaikka tuntemus oli raskas ja ilman sykemittaria olisi kuvitellut sykkeen olevan enemmän. En tiedä nostaako ohjatessa puhe sykettä vai mikä. Joka tapauksessa hikinen kolmetuntinen :) Ja huomenna on parasta pitää lepopäivä, jotta kroppa ehtii palautua ensi viikon juoksu-urakkaa varten.

Palautumisaika spinningmaratonista on Polarin mukaan itselläni reilu päivä.

Ensimmäinen tunti keskiraskas Cardio, minkä itse pidin. Toinen tunti helppo Easy ja viimeinen pätkä raskas Revolution.

En tiedä mitä nuo kierrokset ovat. Välillä kun sykemittari tärähtää, niin se tulkitsee sen joksikin kierrokseksi.

Jep, ja seuraava spinningmaraton on Halloweenina perjantaina 31.10., silloin tosin poljetaan "vain" kaksi keskiraskasta 45 minuutin tuntia eli yhteensä 1,5 h. Tuolloin minä vedän jälleen eka setin ja Anne toisen. Loppuun otetaan vielä pitkät 30 minuutin venyttelyt eli yhteensä tapahtuma kestää parisen tuntia. Ja paras asu palkitaan :)

Jumppavaateostoksilla

Tää on surkuhupaisaa. Kello on yhdeksän illalla, istun pikkuveljeni ja hänen avopuolisonsa kotona, paitsi, että he eivät ole täällä. Olin kotioven takana puoli kasilta illalla, kun huomasin, että mulla on avainnippu, mutta kotiavain ei ole siinä. No ei ollut ei, se oli juoksuliivin taskussa, minne laitoin sen tiistaina. Ja avopuoliso oli tuomaroimassa ja tulossa kotiin vasta puoli kympin tai kympin maissa. Noh, eipä tarvinnut pyyhkiä pölyjä kotona. Ja kiitos Jenni, pizza oli hyvää :)

Ja sitten asiaan, kävin vaateostoksilla! Tällä kertaa pelkästään jumppavaatteita, tosin halvemman budjetin mukaan. Intersportin merkkivaatteita en lähtenyt edes katsomaan, vaan kävin pitkästä aikaa H&M:llä sekä Stadiumilla. Tarkoitus oli löytää kiva ja pirtsakan värinen toppi, mitä voisi käyttää mm. lauantain kasari-spinningissä. Noh, se löytyi ja vähän muutakin :D

Yllä toppi, mitä lähdin hakemaan. Ponnaritkin löytyivät samaan sävyyn.

Henkka Maukalta löytyivät myös kivannäköiset trikoot sekä pitkähihainen paita, mitä voisi käyttää kylmemmillä keleillä juoksussa. Ehkä olikin jo korkea aika ostaa tällainen, edelliset lämpöisemmät juoksupaidat ovat palvelleet uskollisesti jo useamman vuoden.

Nämä olivat pakko-ostos Stadiumista. Siis niin mun väriset! Ihanat! Ostin sitten samalla shortsitkin samaa sarjaa.

Tämä ohut takki oli se vaate, minkä otat mukaan sovituskoppiin, mutta ihan vain kokeilet, et tietenkään osta, kokeilet vain, se ei maksa mitään. Joopa joo. Tämä oli niin ihanan tuntuinen päällä, että pakkohan se oli saada. Ja kun tää on Soc, ei mikään kallis merkki, niin tulihan tässä vähän niinkuin säästöä, eikö? Maksoi siis neljä kymppiä. Ja eihän mulla edes ole tällaista takkia.

Sitten tuli se ostos, mitä olen haaveillut jo puolisen vuotta: juomareppu. Olen katsonut näitä aina silloin tällöin ja hintaahan näillä on. Karkeasti alkaen 60 eurosta reiluun sataseen. Stadiumissa oli Salomonin reppu 45 euroa. Tässä ihastuin sen keveyteen ja jotenkin se istui hyvin selkään. Siihen vielä letkullinen vesipussi (30 €), joka oli kooltaan 1,5 litraa. Oi että, tää olisi pitänyt olla jo viime kesän helteillä. Mulla on ollut aiemmin sellainen vyölaukku, missä on ollut neljä pientä pulloa, mutta ne pullot vuotavat. Kesällä yksi pullo oli tyhjä, kun lenkkiä oli takana vasta neljä kilsaa.

Kyllä nyt kelpaa jumpata ja lenkkeillä. Mutta on se jännä, miten ne uudet vaatteet tuovat sitä fiilistä puuhaan. En malta odottaa, että pääsen testaamaan etenkin tuota turkoosia Socin takkia.

Ihania treenejä!

Kuukauden kuulumiset: arkeen paluu

Elossa ollaan, vaikka blogi on viettänyt hiljaiseloa Kebnekaisen reissun jälkeen. Täytyy sanoa, että pieni tyhjä olo hiipi reissun jälkeen mieleen, mitäs jännää sitä sitten tehdään? Mitä mageeta ja ikimuistoista on luvassa seuraavaksi? Ai pitkä, pimeä ja työntäyteinen talvi vai? Tylsää. Noh, onneksi tämä mieliala oli ohimenevä ilmiö :) Ja täytyy tunnustaa, että viime viikonloppuna googlettelin intopinkeenä hakusanoilla "Norjan korkein vuori"... Ehkäpä sitä vielä jotain keksitään.

Tässä kuvasatoa viimeiseltä kuukaudelta eli vikalta lomaviikolta ja kolmelta ns. "paluu arkeen" -viikolta. Vika lomaviikko tiivistyy oikeastaan kolmeen kuvaan: mökkiraksaa ja marjoja. Raksa vei aikaa sen verran, että marjat ostettiin ekaa kertaa Cittarin parkkipaikalta. Ja jei, raksalla on nyt takka, enää ei kylmät säät estä työmaalle lähtöä viikonloppuna.

Työt starttasivat kolmisen viikkoa sitten ja iltaisin olen suunnitellut uusia jumppaohjelmia. Nyt valmiina on ehkä noin kymmenen uutta ja erilaista ohjelmaa, bootyfitiä, teema-spinningiä, kahvakuulaa ynnä muuta. Honkkarista ostin vielä steppilaudan, nyt kotona alkaa olla koko sarja: steppilauta, pari kahvakuulaa, käsipainot, jumppapallo, pilatespallo, leuanvetotanko, ranne- ja nilkkapainot, voimapyörä, kahvalliset painokiekot, kuminauhoja... Ja tietysti taloyhtiön rautakanki :D

Ennen töihin paluuta kävin pitkästä aikaa kampaajalla. Tukkakriisi iski ja kovaa, niinpä otsatukka teki comebackin :)

Työt ovat alkaneet mukavasti, kirjoittamista on riittänyt. Eräs ruokatunti lähdettiin tyttöporukalla Palokkaan lounaalle. Ja nämä naisethan eivät ihan millä tahansa ajele, lounaalle lähdettiin työkaverin veljen Ford Mustangilla.

Tässä syksyssä ehdottomasti parasta on ollut se, että pikkuveljeni ja hänen avopuolisonsa muuttivat Jyväskylään. Siis ihanaa! Yksi lauantai olin apuna muutossa ja seuraavana lauantaina vietettiin tupareita. Muuttoiltana avopuolisoni oli leirillä, ja niinpä päätin kerrankin vähän sisustaa kynttilöillä ja nautiskella sohvaillasta.

Niin ja oltiinpa me työkaverin kanssa lehdessäkin. Suomen Lehdistö haastatteli  Keskisuomalaisen myyntijohtajaa sponsoroiduista videomainoksista ja kuvitukseksi haluttiin kuvaa meistä videokeikalla. Kuvassa minä ja video-Ville Killerin raviradalla ja jutun esimerkkivideossa kerrotaan Kuntoportin Irja-Liisasta: http://www.youtube.com/watch?v=uotqFOpbhZ0

Kuva: Sami Saarenpää

Jep, menoa ja meininkiä on ollut. Ja kaikessa siinä hurjassa määrässä vapaa-aikaa (mitä näiden touhujen jälkeen on jäänyt, jos on jäänyt) olen käynyt juoksulenkillä. Liian vähän kyllä, pakko tunnustaa. Ensi viikon lauantaina lähden juoksemaan puolikasta (21,1 km) Finlandia Marathonille. Maaliin kyllä päästään, mutta se missä ajassa, niin ei voi tietää. Tavoiteaika on mielessä, mutta eri asia on riittävätkö siihen rahkeet. Juostuja kilometrejä on takana liian vähän. Tässä vielä dataa lauantain tosi lyhyeltä lenkiltä. Juoksin siis mökkiraksalta toiselle mökille viettämään huvilakauden päättäjäisiä eli venetsialaisia.

Mökkikauden päättäjäiset on näitä meidän pohjalaisten outoja kissanristiäisiä. Pääosin niitä vietetään rannikolla ja etenkin Kokkolassa, mutta myös Kannonkoskella. Raketit Venetsialaisiin ostin hyvissä ajoin jo viime uutena vuotena. Isoin raketti ei muuten lähteny ilmaan niin kuin piti. Se jäi kiinni kivien väliin ja pamahti laiturilla, noin 25 metrin päässä paikasta, missä olimme ilotulitusta katsomassa. Täytyy sanoa, että melkoinen "maastoutukaa"-harjoitus, sellaisella vauhdilla kaikki ryntäsivät matalaksi maahan. Hengissä säilyttiin, eikä kenellekään onneksi sattunut mitään.

Etualalla Keisari - pientä kauhua aiheuttanut raketti.

Ihanaa syksyä kaikille!